今週のお題「納豆」
高校時代にウェイトリフティング部に所属していたので筋トレは今でも結構やってます。
今日は友人二人に上半身の筋トレを教えながら一緒にやりました。
最初のフォームは大事なのでそれを分かって貰えると嬉しいですね。
仕事が休業中なので家事は結構僕がやりましてその中でも夕飯は殆ど僕が担当です。
ここしばらくは夕飯は肉を食べず焼き魚が多いです。
焼き魚、厚揚げ豆腐、野菜の炒めとか、ブロッコリー茹でたものとか、そして夜飯に食べるのが納豆です。
納豆は免疫力も高める効果もあるしたんぱく質も採れるし、なにより美味しいので重宝しています。
筋トレ＆納豆で心身共に強くなりましょう！
